อาการปวดท้องประจำเดือน แก้ได้ด้วยสมุนไพรเหล่านี้

         ในช่วงเวลาวันนั้นของเดือน สาวๆหลายท่านมักต้องทรมาน กับอาการปวดท้องประจำเดือน จนไม่สามารถทำงาน ไปเรียน หรือใช้ชีวิตตามปกติได้  ทำให้ช่วงเวลานั้นของเดือนเป็นช่วงเวลาที่ไม่มีความสุขเอาเสียเลย จึงทำให้ต้องหันมาพึ่งยาแก้ปวด เพื่อใช้บรรเทาอาการ เป็นประจำทุกเดือน แต่รู้หรือไม่ว่าการใช้ยาแก้ปวดบ่อยเกินไปอาจเกิดผลเสียต่อร่างกายได้

          วันนี้เราจึงมีวิธีแบบธรรมชาติ โดยใช้สมุนไพรที่ช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้โดยไม่ต้องใช้ยา นำมาฝากกันคะ สมุนไพรเหล่านี้บางท่านก็รู้จักเป็นอย่างดี แต่ไม่เคยรู้เลยว่าสามารถลดอาการปวดประจำเดือนได้ด้วย มีอะไรบางนั้นมาดูกันเลยคะ


1.ตังกุย
        มีผลช่วยในการดูแลสุขภาพของมดลูกผู้หญิงเราโดยตรงทีเดียว เพราะอุดมไปด้วยวิตามินบี 12 และมีกรดโฟลิกสูง ซึ่งช่วยบำรุงเลือดได้อย่างดี ถ้าหากทานเป็นประจำจะช่วยลดอาการปวดท้อง ช่วยให้ประจำเดือนมาเป็นปกติ และช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนของผู้หญิงได้อีกด้วย


2.ใบตำลึง
        นอกจากจะช่วยต้านอนุมูลอิสระและบำรุงผิวพรรณแล้ว ยังช่วยรักษาอาการปวดประจำเดือนได้อีกด้วย เพราะในใบตำลึงจะมีแมกนีเซียม และธาตุเหล็ก ที่ช่วยไม่ให้ปวดเกร็งกล้ามเนื้อหรือลดอาการตะคริว จึงมีส่วนช่วยในการลดอาการปวดเกร็งช่วงท้องได้ด้วย นอกจากนี้แมกนีเซียมยังพบได้อีกในเนื้อสัตว์ และตับหมู


3.ผักปวยเล้ง
       ในผักปวยเล้งอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิดไม่ว่าจะเป็น วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี แคลเซียม ฟอสฟลอรัส ธาตุเหล็ก โฟเลต โปรตีน อีกทั้งยังเต็มไปด้วยแมกนีเซียม ซึ่งแมกนีเซียมจะช่วยในเรื่องของการปวดท้องประจำเดือนได้ดีทีเดียว


4.น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส
        ในน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสจะมีกรดไขมันที่ชื่อว่า กรดแกมม่า ไลโนเลนิก ซึ่งมีคุณสมบัติลดหรือต้านการอักเสบ ช่วยรักษาระดับฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิง แถมยังช่วยลดอาการปวดเกร็งท้อง ลดการปวดหน้าอก และอาการตัวบวมช่วงก่อนหรือช่วงมีประจำเดือนได้


5.ใบสะระแน่
        นำสะระแน่แห้งมาบดให้เป็นผง นำมาผสมกับน้ำผึ้ง 1ช้อนชา ทานวันละ3ครั้ง หรือชงดื่มร้อนๆ จะช่วยบรรเทาอาการปวดท้องได้


6.ขมิ้น
        โดยน้ำขมิ้นผงมาชงดื่มกับน้ำร้อน ซึ่งการรับประทานขมิ้นเป็นประจำจะช่วยบำรุงมดลูก ลดการอักเสบเวลาเป็นรอบเดือน


7.ว่านหางจระเข้
        นำวุ้นว่านหางจระเข้ผสมกับน้ำผึ้ง 1ช้อนชา ดื่มทุกวันหลังมื้อเช้า ก็จะทำให้การตกไข่เป็นปกติ


8.ลูกผักชี
         นำลูกผักชีมาต้มในช่วงเป็นรอบเดือน ดื่มวันละ3 ครั้ง แต่สำหรับคนที่เป็นโรคไตควรหลีกเลี่ยงวิธีนี้ เพราะลูกผักชีมีโพแทสเซียมสูง


9.ขิง
         นำขิงสดไปต้มในน้ำเดือด แล้วนำมาดื่ม3เวลาหลังอาหาร แล้วจะพบการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น เพียงเท่านี้ปัญหาปวดท้องในขณะที่มีรอบเดือนก็จะหายไป ไม่ต้องเสียเงินมากมายเพื่อซื้อยา และกลับมาเป็นปัญหากวนใจอย่างแน่นอน


10.ตะไคร้แกง
          สตรีที่ยังมีประจำเดือน อยู่ และมีอาการปวดท้องอย่างรุนแรงระหว่างช่วงดังกล่าวเป็นประจำ ทำงานทำการอะไรแทบไม่ได้ ในทางสมุนไพรมีวิธีช่วยบรรเทาได้ คือให้เอา ต้น “ตะไคร้แกง” แบบสดจำนวน 5 ต้น ล้างน้ำให้สะอาด ทุบให้แตกต้มกับน้ำ 1 ลิตร ใส่เกลือป่นลงไปเล็กน้อยจนเดือด ดื่มขณะปวดท้องตอนมีประจำเดือนครั้งละ 1 แก้ว 3 เวลา เช้า กลางวัน เย็น จะบรรเทาอาการปวดให้ลดลงและไม่ปวดได้ในที่สุด


          เห็นไหมคะ ว่าสมุนไพรก็สามารถใช้บรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้ดีเลยทีเดียว และปลอดภัยไร้ผลข้างเคียง ดีกว่าใช้ยาแก้ปวดเป็นประจำถึงจะเห็นผลดี แต่ก็มีผลเสียต่อร่างกาย  เพราะฉะนั้นสาวๆลองนำข้อมูลที่แนะนำไปใช้ดูนะคะ จะได้ไม่ปวดทรมาน เวลาที่มีประจำเดือนคะ

          อย่างไรก็ตาม  อาการปวดประจำเดือนหากมีอาการปวดรุนแรงจนผิดปกติ เช่น ทานยาแล้วไม่หาย หรือไม่บรรเทา อาการปวดเพิ่มระยะเวลามากขึ้น จากปกติที่มักจะมีอาการ แค่ 1-2 วันแรกที่เป็น  หากมีอาการปวดเพิ่มขึ้นในทุกวันที่มีประจำเดือน ควรปรึกษาหรือพบแพทย์เพื่อตรวจอาการที่ผิดปกติคะ ทิ้งไว้อาจเป็นอันตรายได้



ขอบคุณข้อมูลจาก

women.thaiza.com

thairath.co.th

share-si.com

manager.co.th

ขอบคุณภาพจาก pixabay.com

อาหารเสริมผู้หญิงBalance Y คลิ๊กเลย!!